Chystáte se na důležitý pracovní pohovor a cítíte, že na vás doléhá tréma? Nejste sami! Nervozita před pohovorem je zcela přirozená, ale správnou přípravou ji můžete výrazně zmírnit. Přinášíme vám několik užitečných tipů, jak se psychicky i fyzicky připravit a zvýšit své šance na úspěch.

1. Získejte maximum informací

Před pohovorem si nastudujte co nejvíce informací o firmě, pozici a lidech, se kterými se pravděpodobně setkáte. Zjistěte si, jaká je firemní kultura, jaké jsou hlavní hodnoty společnosti a co od vás na dané pozici očekávají. Čím více budete vědět, tím jistější se budete cítit.

2. Vizuální příprava

V rámci domácí přípravy si zavřete oči a představte si sebe sama v místnosti, kde pohovor probíhá. Představte si, jak klidně odpovídáte na otázky, jak se sebevědomě usmíváte a jak pohovor probíhá hladce. Tato mentální příprava pomáhá snížit stres a naladit se na pozitivní výsledek.

3. Dechová cvičení a aromaterapie

Hluboké dýchání pomáhá snížit stres a uklidnit mysl. Před pohovorem si dopřejte pár minut klidného dýchání – soustřeďte se pouze na svůj dech a nechte myšlenky volně plynout. Tento proces můžete podpořit vhodnými aromatickými oleji, například mátou, která podporuje koncentraci a osvěžuje mysl.

4. Osobní talisman

Vezměte si s sebou něco, co vám dodává sílu a pocit bezpečí – může to být oblíbený doplněk, kousek oblečení nebo malý předmět, který vám přináší klid a jistotu. Tento talisman vám pomůže cítit se stabilněji a sebevědoměji.

5. Šaty dělají člověka

Oblečte se tak, abyste se cítili pohodlně, ale zároveň profesionálně. Důležité je dodržet firemní dress code, ale především být sám sebou. Pokud se v oblečení budete cítit dobře, pozitivně se to odrazí i na vašem vystupování.

6. Vzájemný výběr

Pohovor není pouze o tom, že si firma vybírá vás – i vy si vybíráte svého budoucího zaměstnavatele. Jděte na pohovor s tím, že hledáte nejlepší pracovní zkušenost pro sebe. Tento přístup vám dodá více sebejistoty a pomůže vám vnímat pohovor jako rovnocennou diskusi.

7. Pozitivní nastavení mysli

Opakujte si mantru: „Vše, co se děje, se děje pro nejvyšší dobro všech.“ Ať už pohovor dopadne jakkoliv, věřte, že se děje to nejlepší pro vás. Každá zkušenost vás posouvá dál a pomáhá vám najít to pravé místo.

🔹 Chcete se dozvědět více o kariérním růstu a pracovních příležitostech? Sledujte naše články a buďte připraveni na další kariérní výzvy!

Zdroj: Mgr. Věra Rejlová